Egzersizin kilo kontrolü ve obeziteyi önlemedeki gelişmeleri takip etmektir.
20
Dersin Mesleki Gelişime Katkısı:
Obezite, kilo kontrolü ve egzersiz hakkındaki gelişmeleri takip etmesini sağlar.
21
Ders Öğrenme Kazanımları
1
Egzersiz ve obezite ilişkisini açıklar;
2
Egzersiz reçeteleri konusunda bilgi sahibi olur.;
3
Obeziteyi önlemede hareketli yaşamın önemini kavrar;
4
Kilo kontrolündeki güncel yaklaşımlar konusunda bilgi sahibi olur;
5
Kilo kontrolünün prensiplerini bilir;
6
Düzenli egzersizinin önemini kavrar ;
7
Güncel egzersizlerin kilo kontrolündeki önemini kavrar;
8
HİT egzersizler hakkında bilgi sahibi olur;
22
Dersin İçeriği
Hafta
Teori
Uygulama
1
Vucüt kompozisyonlarının Değerlendirilmesi
2
Vucüt kompozisyonlarının Değerlendirilmesi
3
Fiziksel Performance ve Fiziksel aktivite
4
Kilolu bireyler ve Obezlerde kilo kontrolünde tarihsel bakış ve güncel yaklaşımlar
5
Dünyada Obezite Epidemisi
6
Genetiğin Vücut Yağ Oranlarına Etkisi
7
İştah mekanizmasının kontrolünde hormanlar ve fiziksel aktivitenin rolü
8
Aşırı Vücut yağı riskleri: Vücut Yağı ne kadar olmalıdır?
9
Enerji dengesi , Kilo kontrolünde diyetler
10
Kilo kontrolü için egzersiz örnekleri
11
Kilo kontrolü için güncel egzersiz örnekleri
12
Kilo kontrolünde güncel egzersizler HIT antrenmanları
13
Ödev Sunumları
14
Ödev Sunumları
23
Ders Kitabı, Referanslar ve/veya Diğer Kaynaklar:
1. William D.McArdle. Frank I, Katch, Victor L.Katch “Exercise Physiology Energy, Nutrition&Human Performance2007 2. W.Larry Kenney Jack H.Willmore David L.Costill “Spor ve Egzersiz Fizyolojis”i 2021 3. Güncel makaleler
24
Değerlendirme
YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARI
SAYISI
KATKI YÜZDESİ
Ara Sınav
0
0
Kısa Sınav
0
0
Ödev
2
40
Yıl sonu Sınavı
1
60
Toplam
3
100
Yıl içi çalışmalarının Başarıya Oranı
40
Finalin BAşarıya Oranı
60
Toplam
100
Derste Kullanılan Ölçme ve Değerlendirme Yaklaşımları
klasik sınav
Açıklama
analiz ve sentez, sınavlar ve ödev anlatımı
25
AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
Etkinlik
SAYISI
Süresi [Saat]
Toplam İş Yükü [Saat]
Teorik Dersler
14
2
28
Uygulamalı Dersler
0
0
0
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi (Ön çalışma, pekiştirme)
5
4
20
Ödevler
2
4
20
Projeler
5
4
20
Arazi Çalışmaları
0
0
0
Arasınavlar
0
0
0
Diğer
0
0
0
Yarıyıl Sonu Sınavları
1
1
1
Toplam İş Yükü
89
Toplam İş Yükü / 30 saat
2,97
Dersin AKTS Kredisi
3
26
PROGRAM YETERLİLİKLERİ İLE DERS ÖĞRENİN KAZANIMLARI İLİŞKİSİ TABLOSU
